Які продукти повинні бути в меню малюка старше року?

продуктиДо року малюка можна годувати грудьми, а також використовувати різні добавки в харчуванні. Після року малюк вже їсть багато продуктів. Однак, не все воно бувае корисне для карапуза, а адже харчування дитини має бути обов’язково правильним. У цьому віці головним продуктом залишається молоко, але поступово обсяг його вживання зменшується. Чим же його замінити і чим необхідно харчуватися дитині старше року?

Сир і творог. Вони мають у складі дуже багато кальцію так необхідного дитині. Кроха росте і йому потрібно кальцій для зміцнення скелета і зубок. У харчуванні дитини повинні бути не тільки свіжий сир або творог, ви можете внести різноманітність в його меню сирниками або запіканкою.

Я так же думаю всем будет интересен торт без выпечки который очень быстро готовиться и с подручных продуктов, такой оригинальный и вкусный торт приготовит любая домохозяйка без каких либо проблем.

М’ясні продукти. Їх теж необхідно додавати в раціон малюка. Але експерименти з такою твердою їжею краще відкласти до віку, коли у дитини вже буде достатньо зубів для пережовування шматочків м’яса. Дитині потрібно давати тушковане, або варене м’ясо. Найбільш переважно при цьому використання телятини, так як вона більш ніжна. Але дитині можна дати і птицю, вона не настільки жорстка, щоб малюк не зміг її пережувати. Не варто годувати дитину лише одним видом м’яса, краще постарайтеся їх чергувати. А ось ковбасу краще зовсім не вживати, вона містить у собі безліч різних добавок, шкідливих маленькому організму.

Риба. Містить безліч вітамінів і корисних мікроелементів, які дуже потрібні для розвитку організму дитини. Ще до року можна давати крихті рибне пюре, а після – варену рибу. Не давайте маляті смаженого до 3 років, його шлунок ще слабкий і може його не сприймати. Уникайте вживання ікри вашою дитиною. Вона має високу жирність і отже, погано засвоюється організмом. Рибні страви в меню карапуза повинні з’являтися близько 2-3 разів на тиждень.

Крупи. Варити кашу для дитини можна майже з усіх видів круп. Буде дуже корисно додавання в кашу будь-яких ягід або фруктів. Проте краще не зловживати бобовими культурами, тому як вони можуть викликати здуття живота.

Напої. В якості напоїв дітям рекомендується давати компоти і натуральні соки. Від газованої води слід відмовитися.

Солодощі та хліб. Слідкуйте, щоб кількість солодкого в меню крихти було не більше 50 грамів на добу. А кількість хліба – не більше ста грам за день.

Радимо почитати:

Мода на стейки. Стейки. Мода на этот продукт появилась относительно недавно. И на сегодняшний день у нас в стране появилось много стейк-хаусов. Поэтому стоит сказать ...
Наші Дітки. Чи є щось, що ближче для нас, наших милих, коханих діток? І хіба можна коли-небудь забути їх прекрасні, світлі очі, повні сонця? Як можна забути їх, і...
Харчування при вагітності. Будь-яка прийдешня мати чудово розуміє і усвідомлює, що для появи на світ дитини треба правильно харчуватися. Хотілося б дізнатися які продукти вважаю...
Бібліотека для дітей. Якщо ти дитина чи дорослий, бібліотека завжди була ідеальним місцем, щоб насолодитися тишею з гарною книгою. Деякі бібліотеки ввели у себе Lego-центри...